МИФ О ДИСЦИПЛИНЕ И СИЛЕ ВОЛЕ
Когда люди говорят "у мня нет силы воли"- они врут. Дело не в силе воли, а в том, насколько сильно вы хотите что-то или любите что-то. Вы сами результат того, насколько вы любите СЕБЯ и ЧТО вообще вы любите. Либо вы любите свое тело и у вас красивый плоский животик, либо вы любите конфетки и шоколадки. Не надо чувства вины. Просто признайтесь себе, что шоколадки вы любите больше, что плоский живот- эта ваша мечта, которую вы не собираетесь осуществлять. Если язык не поворачивается такое сказать, то спросите себя: А что я на самом деле люблю?
Если такой подход для вас не работает, то есть ваша любовь к себе далека от совершенства, то спроисте себя, чтобы вам посоветовал профессионал в этой сфере?
Если в ресторане у вас есть выбор между вкусно пахнущей булочкой с маслом и лишней порцией салата, то чтобы я вам сказала?
А когда вы не хотите тренироваться и лениво сидите в тренажере на сведение вместо приседаний? Что бы я вас сказала? (ах, жаль это знаю только те, кто со мной тренировался- ничего хорошего я не скажу)
Просто запомните несколько правил:
1/ Ваш выбор - это всегда отражение того, чтобы вы любите. Ваше тело- это результат. Ваша жизнь- это результат.
2/ Любовь к себе должна быть сильнее любви к внешним вещам. Пока не будете любить себя (не жалеть, а любить), то кто будет это делать вместо вас?
3/ Хвалите себя: "Вау! Это круто! Я молодец! В следующий раз я смогу еще лучше!"
4/ Fake it before you make it. Нет ничего плохого в том, чтобы копировать людей которыми вы восхищаетесь, чтобы найти свою внутренюю силу
