# Питание

Статья содержит 13 правил, которые помогут девушкам сохранить здоровье и красоту. Среди них - правильное питание, занятия спортом, контрастный душ, тщательное пережевывание пищи и другие советы.

В статье представлены 9 советов по формированию красивого пресса, включая правильный подбор жиров в рационе, следование диетологическому правилу 1/3, употребление пищи частыми, но маленькими порциями, соблюдение процентного соотношения белков/жиров/углеводов, регулярное употребление чистой воды, позволение себе что-то запрещенное один раз в неделю, отличение голода психологического от физиологического, объединение клетчатки и тренировки пресса.

Статья о проблемах питания, направленная на женщин, которые регулярно тренируются. В статье рассказывается о том, как избавиться от привычки перепробовать все деликатесы и начать питаться правильно. Для этого нужно разозлиться на саму себя, настроиться на то, что будет трудно отказаться от вкусной еды, и понимать, что производители и рекламщики просто хотят на вас заработать. В статье также приводятся советы, как преодолеть трудности и похудеть, улучшить фигуру и здоровье.