Статья рассказывает о том, как правильно худеть и сохранять красивые мышцы. Описываются три способа похудения: с помощью правильного питания и тренировок, монодиет и низкокалорийных диет, а также с помощью сауны и кардио в термокостюме. Автор также предупреждает о том, что быстрое похудение может привести к потере мышечной массы и дряблому телу. В конце статьи приводится информация о том, как добиться красивого пресса и как быстро можно терять жир без потери мышечной массы.