В статье представлены 9 советов по формированию красивого пресса, включая правильный подбор жиров в рационе, следование диетологическому правилу 1/3, употребление пищи частыми, но маленькими порциями, соблюдение процентного соотношения белков/жиров/углеводов, регулярное употребление чистой воды, позволение себе что-то запрещенное один раз в неделю, отличение голода психологического от физиологического, объединение клетчатки и тренировки пресса.